7 روش برای متحول ساختن زندگی | سجاد عبادی- تغییر باورها

سجاد عبادی-تغییر باورها

» 7 روش برای متحول ساختن زندگیسجاد عبادی- تغییر باورها

آغاز ثبت نام در دوره راز تغییر و تحول در زندگی من

آغاز ثبت نام در دوره راز تغییر و تحول در زندگی من

7 روش برای متحول ساختن زندگی, با این هفت روش گامی موثر در جهت تغییر زندگی تان بردارید.گروه آموزشی تغییر باورها خواستار تغییر زندگی شما عزیزان در تمامی جنبه های زندگی است.

ریتم زندگی خود را آرام کنید

شما نیاز به زمان دارید تا بتوانید فکر کنید و افکار خود را در زندگی فردی بازتاب دهید. اگر تمام مدت سرتان شلوغ باشد، وقت کافی برای فکر کردن به اهداف خود ندارید چه برسد به اینکه بخواهید دست به عمل بزنید و زندگی‌تان را تغییر دهید. پس ریتم زندگی خود را آرام و ملایم نمایید و برای تغییر در زندگی خود فضا ایجاد کنید. سعی کنید آهسته به جلو پیش بروید تا در عین حال بتوانید بیش از پیش از زندگی لذت ببرید. مشغولیت‌های بی مورد نه تنها لذت تماشای مناظر بی نظیر زندگی رااز شما می‌گیرند بلکه باعث می‌شوند که هیچ حسی نسبت به اینکه کجا هستید، به کجا می‌روید و چه کاری انجام می‌دهید نیزنداشته باشید.
خواستار تغییر باشید

«تمایل داشتن» ضروری است. این زندگی شماست، هیچ کس نمی‌تواند در آن تغییر ایجاد کند مگر خود شما. اگر خودتان خواستار تغییر نباشید، آنگاه هیچ چیز در این دنیا نمی‌تواند شما را مجبور به ایجاد تغییر کند. به این منظور در ابتدا باید به خود بگویید که با ایجاد تغییر، زندگی من از شرایط فعلی بهتر خواهد شد. اصلاً مهم نیست که زندگی شما تا چه اندازه خوب است به هر حال باز هم جای پیشرفت و ترقی وجود دارد. از سوی دیگر اگر تصور می‌کنید که زندگی‌تان اصلاً خوب نیست، باز هم ناامید نشوید، همیشه جای امیدواری برای بهبود اوضاع وجود دارد. به خودتان بقبولانید که همیشه توانایی ایجاد تغییرات مناسب در زندگی را دارید.
مسئولیت پذیر باشید

قبول مسئولیت‌های زندگی، یک «باید» است. دیگران را به خاطر اتفاقات بدی که در زندگی‌تان رخ می‌دهد سرزنش نکنید. انگشت سرزنش خود را به سوی خانواده، دوستان، کارفرما و یا وضعیت بد اقتصادی جامعه نشانه نگیرید. خوبی و بدی موجود در زندگی مستقیماً به عملکرد فردی شما بستگی دارد. زمانی که مسئولیت این موارد را پذیرفتید، آنگاه می‌توانید انتظار ایجاد تغییرات شگرفی را در زندگی خود داشته باشید. باید تصمیم بگیریم که خودمان را تغییر دهیم، نه اوضاع پیرامون مان را، با این روش می‌توانیم خیلی موثرتر عمل کنیم.
ارزش‌های اصلی‌تان را مرور کنید

در اعماق قلب هر فرد، اصولی وجود دارد که وی به شدت به آن‌ها معتقد است. از خود سؤال کنید ارزشمندترین چیزی که در زندگی‌تان وجود دارد چیست؟ احساس می‌کنید برای داشتن یک زندگی موفق باید چه اصولی را رعایت کنید؟ این‌ها ارزش‌هایی هستند که خودتان باید نسبت به آن‌ها آگاهی داشته باشید. آن‌ها را پیدا کنید و به خودتان یادآوری نمایید.
افکار نیروبخش را جایگزین افکار محدودکننده کنید

افکار محدود کننده جزء بزرگ‌ترین موانعی هستند که شما را از پیشرفت در زندگی محروم می‌کنند. ابتدا باید آن‌ها را پیدا کنید تا بعداً بتوانید بر آن‌ها غلبه کنید. به منظور تشخیص این قبیل افکار در ذهن خود به دنبال افکاری باشید که شامل عبارات زیر هستند: «من نمی‌توانم…»، «قادر نیستم که …»، «من هیچ وقت نتوانستم …» و «هیچ راهی وجود ندارد که … » هر زمان که در ذهن خود به یکی از این افکار برخورد کردید، آن را یادداشت نمایید و یک تفکر نیرو بخش را جایگزین آن کنید. در مقابل هر جمله منفی یک جمله مثبت بنویسید.
عادات خوب را جایگزین عادات بد کنید

شما باید علاوه بر افکار محدود کننده، عادات بد خود را نیز پیدا کنید. آیا عاداتی هستند که همیشه شما را از اقدام کردن بازمی دارند؟ آیا رفتارهایی هستند که باید از آن‌ها دست بکشید؟ بهتر است که لیستی از آن‌ها تهیه کنید. سپس به جای اینکه سعی کنید آن‌ها را ترک کنید، یک سری عادات مثبت برای جایگزین نمودن آن‌ها در نظر بگیرید. فرض کنید یکی از عادات بد شما تماشای بیش از اندازه تلویزیون است. به جای اینکه مدت زمان تماشای تلویزیون را کم کنید، به انجام کاری فکر کنید که جایگزین آن شود. به عنوان مثال می‌توانید مطالعه کردن را انتخاب کنید.
برای خود الگو و مربی انتخاب کنید

پیدا کردن یک الگو در زندگی کمک بزرگی در راه تعالی آرمان‌ها محسوب می‌شود. او می تواند شما را راهنمایی کرده و مشکلات و موانع موجود بر سر راهتان را یادآوری نماید. با این کار می‌توانید در وقت و انـرژی خود صرفه جویی کنید. البته پیدا کردن یک مربی خوب، ساده نیست و در ابتدا شما باید به او ثابت کنید که فرد مستعد و قابلی هستید. سعی کنید در نظر او فرد مفیدی جلوه کنید. در کارها کمکش کنید تا ثابت کنید که شاگرد زرنگی هستید و این ارزش را دارید که بر روی شما سرمایه گذاری کند.

همیشه سعی کنید حداقل روزی یک ساعت مطالعه داشته باشید تا ذهن خود را برای تغییر آماده تر کنید.بزرگترین تغییرات در زندگی از تغییرات ذهنی حاصل می شود.اندیشه و تفکر در مورد زندگی شما را پخته تر می کند.

به این مطلب امتیاز دهید.
5 / 0
[ 0 رای ]
بازدید : 246 views بار دسته بندی : موفقیت تاريخ : 19 مهر 1394 به اشتراک بگذارید :
دیدگاه کاربران
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.